Envelhecer com autonomia também se treina.

Exercício com foco em mobilidade, capacidade funcional e independência.

Personal trainer especialista em idosos em Taubaté. Programas de exercícios personalizados para recuperar a força, o equilíbrio e a disposição com total segurança, no conforto da sua casa ou academia escolhida.

TREINAR HOJE PARA CONTINUAR VIVENDO COM LIBERDADE AMANHÃ

Força com Segurança

Mobilidade Funcional

Prevenção de Quedas

Ganhe força muscular essencial para as atividades diárias, com exercícios adequados e acompanhamento técnico.

Recupere e mantenha a flexibilidade e o equilíbrio, facilitando movimentos e prevenindo limitações.

Construa estabilidade e confiança para se movimentar, reduzindo riscos e garantindo sua segurança.

Evitar escadas
Precisar de apoio para levantar da cadeira
Ter dificuldade para carregar objetos
Sentir-se sempre cansado

Podem indicar perda da capacidade e, ao longo do tempo, comprometer a AUTONOMIA.

A PERDA DE FORÇA COMEÇA ANTES DE VOCÊ PERCEBER.

Meu objetivo é utilizar o exercício físico para desenvolver e preservar capacidades importantes para a vida cotidiana.

Cada pessoa possui uma história, um nível de condicionamento e necessidades diferentes. Por isso, o treinamento é planejado individualmente, sempre levando em conta o que avaliei em você.

um treinamento pensado para você.

O que alunos e familiares estão dizendo?

POR ONDE COMEÇAR?

✔Atendimendo individualizado.

✔Você será atendido (a) por uma especialista em envelhecimento.

✔Experiência de mais de quatro anos atendendo no Centro de Convivência do Idoso.

✔Acompanhamento direcionado às suas necessidades.

✔Vou até sua casa te atender.

✔Um treinamento pensado especificamente para você.

✔Treinamento baseado em evidências

DIFERENCIAIS DO SERVIÇO

Tudo comeca pela avaliação. É nela que irei conhecer você, suas particularidades e de que forma meu trabalho pode te ajudar. É a partir do que avaliei que irei prescrever o seu treinamento. Depois, você recebe essa avaliação e pode levar até seu médico, facilitando a comunicação entre os profissionais que te acompanham.

AGENDAR UMA AVALIAÇÃO SEM CUSTO

pessoas com doenças crÔnicas podem treinar?

Sim, podem e devem! O treinamento físico é um grande aliado no tratamento de doenças crônicas, tais como: diabetes, hipertensão arterial (pressão alta), osteoartrite (artrose), doenças cardíacas, Doença de Parkinson, Doença de Alzheimer, fibromialgia, obesidade, câncer, entre outras. O exercício contribui para a melhora da qualidade de vida de quem tem uma condição crônica.

QUEM SERÁ SUA PERSONAL?

Para pessoas maduras e idosos que querem preservar sua independência, manter uma vida ativa e continuar realizando as atividades que fazem parte da sua rotina.

Se você (ou seu familiar) deseja: melhorar a autonomia nas atividades diárias, ter mais energia para brincar com os netos, preservar ou melhorar as capacidades do corpo, sentir-se menos cansado, ter mais saúde e autonomia...o treinamento personalizado é para você.